Lær af dine fejl ved at bruge din egen data

Ved at måle dit energiniveau via Firstbeat Life kan du tage din performance til næste niveau.

Det behøver ikke at være så svært

Vidste du, at ved at være lav på personlig energi kan det koste dig 30% af din produktivitet?

Fatique-related productivity loss – som det kaldes i forskningen – er en af de største faktorer for at mennesker som dig ikke performer op til deres bedste.

Små ændringer i din adfærd kan have stor betydning for din performance og kvaliteten af dit arbejde. Ved at tracke dit energiniveau kan du se tendenser og få nye indsigter baseret på din egen data. Data’en er din – kun dig og din coach kan tilgå den.

Gennem tilbagemelding på din egen data, vil du få indsigter, inspiration og værktøjer. I coachingsessions kan vi drøfte, hvordan du kan gøre dine indsigter og læringer til handlinger, som kan give en stor effekt i dit liv og i din hverdag. Endda efter vores første møde, vil du have indsigter nok til at handle på det med det samme.

Små ændringer kan gøre en stor forskel

Firstbeat Life er en måleenhed til at opnå optimal performance. Firstbeat Life måler din hjertefrekvens i 24 til 72 timer for at se på din balance mellem stress og restitution, virkningerne af motion og kvaliteten af din søvn.

Ovenfor kan du se to eksempler på en Firstbeat Life score. Den lavere gule score (42/100) viser en ubalance mellem stress og restitution, da arbejdstimerne og de stressende forhold er høje. På den højere grønne score (70/100) vises en mere afbalanceret dag med mindre stress og mere samt bedre restitution.

Du kan bruge Firstbeat Life scoringer til at forbedre din performance og opnå bedre resultater.

“Kombinationen af Executive Coaching med Josefine og brugen af en wearable tracker har været et meget virksomt værktøj. Ved at bruge en wearable tracker kunne jeg se hvilke situationer, jeg skulle fokusere på i mine coachingsessioner. Dette ledte til både en højere performance og en bedre trivsel, men også evnen til at kunne se og afdække mine blinde vinkler. Josefine har været god til at integrere data i vores session på præcis de rigtige tidspunkter.”

Nick BlackFounder of Cloudmade

Det har været fantastisk at få coaching af Gitte. Vi har arbejdet med, hvordan jeg can lykkes som Team lead ved at fokusere på teamkultur, hvordan jeg inspirerer andre og hvordan jeg vil være som leder. Indsigterne som coaching har styrket mit lederskab til at kunne være den bedste Team lead. Gitte er modig og inspirerende. Jeg har personligt set frem til hver coaching session og kunne dele, hvad jeg har prøvet af i teamet, og hvad der ellers er sket siden sidste session.

Stefan ÅkessonTeam Lead, Semco Maritime

Hvad lederne siger

“Josefine fik mig til at se, at vi alle er unikke, så du kan ikke blive en fantastisk leder ved blot at studere teori og business cases. Igennem et forløb med selvrefleksion kan man skabe den perfekte ledelsesmodel for sig selv – og det kan man drage glæde af hele livet. Jeg havde ikke forestillet mig, at ledelsesudvikling kunne være så interessant, førend jeg mødte Josefine.”.

“Josefines coaching har skabt en ændret adfærd, der oversteg mine forventninger. Resultaterne er nogle gange skabt på tværs af nationalitet og i nogle tilfælde over distance. Jeg værdsætter meget resultaterne af Josefines coaching.”

“Jeg er meget taknemmelig for den coaching, jeg fik. Det har hjulpet mig til mere klarhed, omkring de muligheder jeg har, samt hvad jeg egentlig føler for det. Så det har hjulpet mig med at forfølge nogle ting med mere fokus, og sætte andre ned i prioritet.”.

“Josefine er en fremragende coach, der leder dig mod selvindsigt og klarhed ift. hvilke områder du skal udvikle. På respektfuld vis får hun dig skubbet i retning af aktiviteter, der trinvis udvikler dig, og som hun følger op på i coachingsessionerne.”.

Første skridt

Book et gratis intro-møde

Josefine Campbell coacher ledere og direktører i virksomheder som Novo Nordisk, McDonald’s og Carlsberg. Her hjælper hun professionelle med at styrke deres performance og ledelse.

Gitte Justesen coacher og træner ledere og teams i at blive et stærkt team, afdeling eller organisation. Derudover er hun certificeret Diversity Champion.