Lær af dine fejl ved at bruge din egen data
Ved at måle dit energiniveau via Firstbeat Life kan du tage din performance til næste niveau.
Det behøver ikke at være så svært
Vidste du, at ved at være lav på personlig energi kan det koste dig 30% af din produktivitet?
Fatique-related productivity loss – som det kaldes i forskningen – er en af de største faktorer for at mennesker som dig ikke performer op til deres bedste.
Små ændringer i din adfærd kan have stor betydning for din performance og kvaliteten af dit arbejde. Ved at tracke dit energiniveau kan du se tendenser og få nye indsigter baseret på din egen data. Data’en er din – kun dig og din coach kan tilgå den.
Gennem tilbagemelding på din egen data, vil du få indsigter, inspiration og værktøjer. I coachingsessions kan vi drøfte, hvordan du kan gøre dine indsigter og læringer til handlinger, som kan give en stor effekt i dit liv og i din hverdag. Endda efter vores første møde, vil du have indsigter nok til at handle på det med det samme.
Små ændringer kan gøre en stor forskel
Firstbeat Life er en måleenhed til at opnå optimal performance. Firstbeat Life måler din hjertefrekvens i 24 til 72 timer for at se på din balance mellem stress og restitution, virkningerne af motion og kvaliteten af din søvn.
Ovenfor kan du se to eksempler på en Firstbeat Life score. Den lavere gule score (42/100) viser en ubalance mellem stress og restitution, da arbejdstimerne og de stressende forhold er høje. På den højere grønne score (70/100) vises en mere afbalanceret dag med mindre stress og mere samt bedre restitution.
Du kan bruge Firstbeat Life scoringer til at forbedre din performance og opnå bedre resultater.
Hvad lederne siger
Første skridt
Book et gratis intro-møde
Josefine Campbell coacher ledere og direktører i virksomheder som Novo Nordisk, McDonald’s og Carlsberg. Her hjælper hun professionelle med at styrke deres performance og ledelse.
Gitte Justesen coacher og træner ledere og teams i at blive et stærkt team, afdeling eller organisation. Derudover er hun certificeret Diversity Champion.