Øvelsen: Dit energibarometer

Fra bogen

Klar eller kapret forside

Om øvelsen

Mange mennesker har en tætpakket hverdag fuld af back-to-back møder og situationer, hvor de skal tage hurtige beslutninger. Det tager meget energi. Her kan du med fordel bruge visualiseringsværktøjet: Dit energibarometer.

For når du bruger det aktivt, vil du kunne lave check-in med dig selv og hermed blive opmærksom på, hvor dit energiniveau er lige nu eller i en specifik situation f.eks. i går. 

I øvelsen vil du blive guidet til at kunne visualisere dit energibarometer. Du vil lære, hvordan du visualiserer det og hvordan  du tjekker ind på dit energibarometer, der vil vise dig dit energiniveau.

Sådan kan du blive i stand til at gøre noget ved dit energiniveau og genoplade dine “batterier” før du løber tør. Eller endda blive bevidst om, hvilke situationer, der dræner dig, så du kan forberede dig.

Før du starter øvelsen, skal du igennem tre trin:

  1. Vær sikker på, at din telefon er på lydløs.

  2. Sæt dig et sted, hvor du kan sidde uforstyrret i de næste 15 minutter.

  3. Gør dig komfortabel – enten ved at sidde eller ligge godt.

Når du har fuldført trin 1-3, er du klar til øvelsen.
Du starter den ved at trykke på videoen nedenfor

Let's Talk About

How to Realize your Leadership Aspirations

Authentic - Josefine Campbell

Let's work on realizing your dreams!

Subscribe for a digital 20 min. conversation

Submit your details, and we’ll reach out to you for a 20 min. talk discussing your leadership aspiration.

You are automatically subscribed to our newsletter.