Fyrtårnsøvelsen
Fra bogen
Om øvelsen
Det der trigger de fleste mennesker og dræner deres energi, er ofte at blive udfordret på deres værdier – hvis man konstant skal gå på kompromis med, hvad man tror på. Denne lytteøvelse giver dig mulighed for at være opmærksom på dine vigtigste værdier. Når du ved, hvad dine vigtigste værdier er, bliver det lettere at navigere og træffe beslutninger i dit liv.
I øvelsen vil du blive guidet til at tænke over, visualisere og finde ud af, hvad dine vigtigste værdier er. Ved at gøre det vil det være muligt for dig at øge din energi og træffe bedre beslutninger for dig selv.
Et eksempel – hvordan et fyrtårn bruges
Jeg kan give dig et eksempel på, hvordan en direktør bruger sit fyrtårn. Denne direktør arbejder meget alene, lad os kalde ham Jørgen. Jørgen har hængt sit fyrtårn op i sin spisestue. For hans fyrtårn er blevet en vigtig del af, hvordan han navigerer i livet. Jørgen har ikke før haft lige så naturlig tilgang til at leve efter sine værdier. Derfor er fyrtårnet en stor hjælp, når han er i tvivl om noget. F.eks. da han var direktør for en stor virksomhed på et andet kontinent, hvor han var langt fra sine kolleger. Eller da han vendte hjem til Danmark og har skullet finde sig til rette i et nyt job. Fyrtårnet har hjulpet ham med at prioritere i sit liv og holde det, som er vigtigst, for øje.
Introduktion til øvelsen
Inden du går i gang med øvelsen, skal du være opmærksom på følgende trin:
- Sørg for, at din telefon er på lydløs, og at ingen vil forstyrre dig i de næste 20 minutter.
- Find en blyant/kuglepen og et stykke papir.
- Sæt dig i en behagelig stilling – du kan enten sidde eller ligge ned.
Når du har fuldført disse trin, er du nu klar til at lave øvelsen. Du starter øvelsen ved at bruge linket nedenfor. Hvis det er bedre for dig, kan du bare lytte.
Liste af værdier
Når du er færdig med at lytte til lydfilen, er du nu klar til at indsnævre dine top 3 værdier. Så spørgsmålene er: Hvad er dine to eller tre vigtigste værdier? Og: Hvis du skulle vælge en som den vigtigste, hvilken ville det være?
Brug listen af ord nedenfor til inspiration eller vælg nogle helt andre, som ikke er med på listen.
Ansvarlighed
Anerkendelse
Altruisme
Ambition
Autenticitet
Arv
Balance
Brugbart
Bidrage
Diversitet
Effektivitet
Eventyr
Etik
Enkelthed
Fleksibilitet
Fairness
Familie
Finansiel
Frihed
Forståelse
Fællesskab
Fritid
Forældreskab
Fred
Generøsitet
Glæde
Harmoni
Hjem
Håb
Humor
Holdånd
Hierarki
Inklusion
Initiativ
Integritet
Intuition
Kærlighed
Kvalitet
Kreativitet
Lederskab
Ligestilling
Læring
Loyalitet
Medfølelse
Miljø
Magt
Mod
Natur
Nåde
Nysgerrighed
Optimisme
Ordenlighed
Omsorg
Opfindsomhed
Opnåelse
Pålidelighed
Passion
Patriotisme
Respekt
Rigdom
Relationer
Retfærdighed
Sikkerhed
Stabilitet
Selvdisciplin
Selvrespekt
Sindsro
Spiritualitet
Sundhed
Succes
Samarbejde
Sjov
Sårbarhed
Skønhed
Sparsommelighed
Sandhed
Selvværd
Stolthed
Samarbejde
Teamwork
Tro
Taknemmelighed
Trivsel
Tilgivelse
Tid
Tradition
Tillid
Tålmodighed
Tilfredsstillelse
Tilfredshed
Unik
Uafhængighed
Udvikling
Vision
Venskab
Venlighed
Viden
Visdom
Værdighed
Vækst
Vedholdenhed
Ydmyghed
Ærlighed
Åbenhed