Om du arbejder fysisk, virtuelt eller hybridt er personlig energi afgørende for hvor godt du trives, performer, samarbejder, leder og hvor effektiv du er. I min coachingpraksis oplever jeg, at nogle mennesker er bedre til at holde et fornuftigt personligt energiniveau end andre. Det er ofte ganske usagt, men der er nærmest en forventning om at, hvis man er på de højere ledelseslag, så har man selv styr på at holde et højt energiniveau (det kan vi godt diskutere, om er det rigtige, men det er den virkelighed mange møder). Derfor får du i denne artikel en kort introduktion til, hvad det vil sige at arbejde med personlig energi i arbejdslivet, og hvorfor det er ekstra vigtigt, når du arbejdet virtuelt eller hybridt.
Vil du hellere læse denne artikel på engelsk? Så skal du følge dette link.
Det kan være svært at holde dampen oppe bag skærmen. Et virtuelt eller hybridt arbejdsliv kræver en højere grad af personligt engagement i egen trivsel. Selvom man har en leder, der forsøger at have meget føling med, hvordan medarbejderne har det, er det bare sværere at mærke gennem en skærm eller når nogle fra teamet er hjemme, mens andre er på kontoret.
En artikel fra Harvard Business Review italesætter, at vi kan være hybrid kompetente. Samtidig fastslår forskerne at udover, at der sker en forskydning af magt, som lederen skal være opmærksom på at udligne, så er nogle medarbejdere mere hybride kompetente end andre og derfor bedre til at klare at arbejde hjemmefra. Når man er hybrid kompetent, er man blandt andet:
Hertil vil jeg tilføje det at kunne varetage eller pleje sit eget energiniveau. I min coaching praksis hører jeg om, hvor meget mere det kræver af ledere at have føling med deres medarbejderes trivsel, når samarbejdet er på distancen. Selvom lederen gerne vil give sine medarbejdere energi og sikre høj trivsel, kan det være meget svært for en leder at nå alle sine medarbejdere bag deres skærme.
20% kan være meget, og 20% kan være lidt. I denne sammenhæng er 20% meget. For din hjerne bruger minimum 20% af din energi – selv når du sover. Hjernen er, næst efter leveren, kroppens mest energiforbrugende organ. Det er overraskende, for hjernen fylder ifølge forskerne kun 2-3 % af hele vores krop.
At kunne arbejde med sin egen personlige energi, sådan som det anbefales her, forudsætter, at man ser hjerne og krop som ét samlet system. Nu er det jo også sådan, at hovedet sidder fast på kroppen. Det, som vi gør ved kroppen, påvirker energiniveauet i hele vores system og dermed også i den energi-forbrugende hjerne.
Figur 1: Kropsintelligens. Er du klar eller kapret? af Josefine Campbell, Forlaget Zara 2020
I min bog: Er du klar eller kapret? er der et helt kapitel om personlig energi.
Hos Deloitte i København er der en division på 50 mand, som arbejder bevidst med deres personlige energi. Deres arbejde med personlig energi går blandet andet ud på:
På billedet nedenfor kan du se deres energibarometer:
Resultatet, af at de har arbejdet med personlig energi i de sidste tre år, har været:
Derfor kan det bestemt også ses på bundlinjen.
Energi har en effekt i samarbejder på arbejdspladsen – om den er hybrid, virtuel eller fysisk. Energi er en af de svære størrelser, som vi ikke kan se, men som vi kan observere effekten af. Energi eksisterer i individet, men findes i høj grad også imellem mennesker. Der behøver ikke at være gnister i luften eller stærk kemi, førend man kan registrere, at der er energi imellem mennesker. Det kan også være en jævnbyrdig udveksling eller en decideret negativ relation.
En gruppe eller et team kan også have et fælles energiniveau, når de er sammen, eller de kan være i en fælles mental tilstand af at være fit eller slidt, låst eller træt. På Copenhagen Business School, hvor jeg har undervist, er der meget gruppearbejde. De studerende vælger selv deres grupper. Selvfølgelig er der studerende, som spekulerer i at være sammen med nogen, der er dygtige, og som, de tror, har samme arbejdsmoral som dem selv. Men, hvad der ofte er udslagsgivende, er kemi. De vil gerne være i gruppe med nogen, som de godt kan lide at være sammen med. Nogen, hvor der er god energi. At forberede en eksamen er energikrævende på mange måder. Ikke blot skal de bruge mental energi på at lave et godt stykke akademisk arbejde. De skal også bruge emotionel energi på at skulle til eksamen, fordi det er normalt at blive nervøs.
På arbejdspladser er der mindre valgfrihed til selv at vælge, hvem man vil være i gruppe med. Eksempelvis når man er en del af en ledelsesgruppe. Du kan ikke lave andre om. Men du kan ændre din egen oplevelse af at være sammen med dem og derved påvirke dit eget energiniveau. Du kan også påvirke det fælles energiniveau med din adfærd. For det tager meget energi at være negativ, mens det giver energi at grine. I praksis er det ikke altid lige nemt. Der er altid nogen, som det kræver mere energi at være sammen end andre.
Der er et individuelt aspekt og et kollektivt aspekt. Du kan altid gøre noget for dit eget personlige energiniveau, og det er dér rejsen starter. Til inspiration, får du her en liste over nogle af de emner, vi behandler på teamprogrammer:
Dette var vigtigt i den “gamle” verden, men i det hybride eller virtuelle arbejdsliv er det blevet endnu vigtigere.
Hvis du gerne vil have en besked, når der kommer flere af denne type artikler eller invitationer til arrangementer om ledelse, så skriv dig op på mailinglisten. Du kan også læse mere om energi i min bog. Desuden er det en mulighed at få coaching eller et teamudviklingsprogram ud i din virksomhed. Det koster ikke noget at få en snak om det.
Del artiklen med andre Vi tilbringer det meste af vores vågne timer på arbejdet. Derfor er det afgørende at dine personlige værdier matcher dit job. Når de gør det, vil det både føles meningsfuldt at gå på arbejde og styrke din performance. Men hvis dine værdier og dit arbejde ikke matcher, vil det dræne dig.
Ledere, der er følelsesmæssigt intelligente eller begavede, har simpelthen deres medarbejderes opbakning. Deres medarbejdere føler, at de hører til hos dem og på deres arbejdsplads, uanset de eksterne forhold. Det er ret kraftfuldt. Derfor dykker vi i denne artikel ned i empatiens kraftfulde virkning – hvorfor det især er vigtigt at besidde som leder.
Fokus på kultur essentielt for alle ledere. Får en robust og positiv kultur tiltrækker ikke kun top talenter, men fremmer også medarbejderengagement, driver præstationer og innovation, og afgør i sidste ende hvor succesfuld en organisation og et team kan blive. Læs om hvorfor lederen er nøglen og få 4 råd til at skabe en stærk kultur.
