Meditér dig til god ledelse, bedre resultater og mindre stress

meditation for leaders

Del artiklen med andre

Jeg tog en snak med meditationslærer, forfatter og kampsportsmester Henning Daverne om stress, meditation og god ledelse. Det mest interessante ved meditation er, at det fører til bedre performance og stærkere resultater hos ledere og i hele virksomheden. Se videoen her nedenfor og bliv klogere på meditation for ledere.

Du kan kontakte Josefine for en uforpligtende samtale om coaching på +45 26361199 eller Hello@josefinecampbell.com eller læs mere om coaching her.

Mindre stress - selv i kamp

Henning Daverne og jeg har begge en baggrund i kampsport, og vi mediterer begge. Jeg har mediteret siden jeg var 20 år. Det er nu 20 år siden. Jeg tror, at min kampsportsbaggrund har givet mig en fordel, for jeg har lært den mindfulde tilstand at kende gennem kamsporten. Som du kan se eller høre  i videoen, oplever Henning også en sammenhæng mellem den orientalske kamp, som han underviste politi og militær i,  og den meditation, han i dag underviser ledere i.

Mange tror, at man farlig og vild, hvis man dyrker kamsport, men sådan er det ikke nødvendigvis. En rigtig mester er rolig. Så rolig at han eller hun kan styre sin adrenalinrespons og kæmpe med et sind, der er klart og roligt som en skovsø. Adrenalin er det kamp- og aggressionshormon, der udskilles, når du føler dig truet. Det er godt ikke at lade sig styre af det, for så kan man ikke bruge hele sin hjerne. I den sammenhæng kan meditation også hjælpe med at finde ro i sig selv.

Meditation for ledere og medarbejdere

Det mest fantastiske i denne samtale er, at meditation har en massiv effekt på performance og resultater – og på hvordan mennesker har det sammen. Inden vi tændte for kameraet, fortalte Henning om en af han kunder, en Direktør fra Vola. De havde fået mange gode effekter ud af meditationsforløbet. Produktiviteten på Volas fabrik var steget. Den mest overraskende effekt var måske, at hans ansatte nu også kunne lide ham mere.

Mindfulness, meditation, mentaltræning

Det har mange navne. Det virker for 98%. Når jeg underviser og coacher, bruger vi ofte mentale øvelser, der øger fokus og øger sandsynligheden for de resultater, som man kunne ønske sig.  Ofte er det under de øvelser, at vi opnår den største effekt.

Vi hjælper organisationer, teams, ledere og andre personer med at håndtere udfordringer og tage performance til næste niveau. Blandt andet så man bedre er klædt på til at håndtere innovation, ny teknologi, stress og forandring. Hvis du gerne vil opdateres, når vi månedligt udgiver nye artikler og videoer, så skriv dig op på mailinglisten. Vi deler ikke din mail med nogen, og det har fordele at være på listen f.eks. modtager du et mini-kursus i ledelse direkte i din indbakke, når du tilmelder dig.

Du kan tilmelde dig nyhedsbrevet lige her

Mere inspiration

inclusive leadership
Ledelsesudvikling

Inkluderende ledelse: 3 strategier til at mindske generationskløften

Alle mærker det. Det bliver stadig sværere at lede og samarbejde på tværs af forskelligheder og generationer. På arbejdspladser bliver forskellighederne særligt tydelige, i takt med at en ny generation træder ind på scenen med deres egne unikke synspunkter. Her får du tre strategier til at mindske generationskløften.

Read More »
Mediter som det passer dig
Ledelsesudvikling

Vejen til en bæredygtig forretning: Opnå succes med bæredygtig ledelse

Del artiklen med andre At tænke kortsigtet med et snævert perspektiv kan øge præstationer på den korte bane, men det vil ikke være en langsigtet måde at drive bæredygtig forretning, opnå succes eller få medarbejdertrivsel på. For på et tidspunkt, vil medarbejderne søge væk, og ressourcerne vil være opbrugt. Derfor søger mange efter det, der

Read More »