Meditér dig til god ledelse, bedre resultater og mindre stress

Henning Daverne og jeg har begge en baggrund i kampsport, og vi mediterer begge. Jeg har mediteret siden jeg var 20 år. Det er nu 20 år siden. Jeg tror, at min kampsportsbaggrund har givet mig en fordel, for jeg har lært den mindfulde tilstand at kende gennem kamsporten. Som du kan se eller høre  i videoen, oplever Henning også en sammenhæng mellem den orientalske kamp, som han underviste politi og militær i,  og den meditation, han i dag underviser ledere i.

Mange tror, at man farlig og vild, hvis man dyrker kamsport, men sådan er det ikke nødvendigvis. En rigtig mester er rolig. Så rolig at han eller hun kan styre sin adrenalinrespons og kæmpe med et sind, der er klart og roligt som en skovsø. Adrenalin er det kamp- og aggressionshormon, der udskilles, når du føler dig truet. Det er godt ikke at lade sig styre af det, for så kan man ikke bruge hele sin hjerne. I den sammenhæng kan meditation også hjælpe med at finde ro i sig selv.