Øg dit energiniveau og tag din performance til næste niveau

Kan du huske, hvordan du havde det sidste tirsdag? Nej, vel. Med mindre der skete noget særligt. For det er vores hjerner slet ikke giret til. Tvært imod, så tror hjernen at sådan som man har det her og nu, er sådan som ens liv føles. 

På grund af den måde information organiseres i hjernen på, er kroppen bedre end din bevidsthed til at vide, hvordan du faktisk har det – og derfor snyder vi os selv gang på gang, hvis vi kun bruger vores gode hoveder. I mange år har jeg trænet mig selv til at være opmærksom på, hvad min krop signalerer til mig. Grunden til det er, at jeg ved, at det øger min energi, glæde, intelligens og kvaliteten af mit arbejde. Det giver mig simpelthen mulighed for at blive bedre. Selvfølgelig kan også jeg falde i de fælder, som det moderne arbejdsliv lægger for én og blive for presset – glemme for en stund at genoplade mine “batterier”. Men, fordi jeg kontinuerligt bruger FirstBeats tracker kan jeg måle og blive bevidst om, når jeg er på afveje.

Trackeren fra FirstBeat måler mit energiniveau og viser mig blandet andet, om jeg er god til at opretholde balancen mellem arbejde og pauser, kvaliteten af min søvn, om jeg får restitueret optimalt efter træning, og hvilke situationer, der faktisk stresser mig.